che fame

Simocorsa · Messaggioda **Simocorsa** » gio apr 21, 2011 9:58 pm

Tranchi scherzi a parte cmq faccio palestra 3/4 volte a settimana mangio ma brucio tanto

adesso sono in definizione e sono a dieta e sono che più il tempo passa e più mi vengono sti raptus di svaligiare il frigo :blob8:

smanettone ribelle · Messaggioda **smanettone ribelle** » ven apr 22, 2011 3:58 pm

ti capisco...attendo a nn bere troppa acqua senno fai sprash...hahahha cosa ti stai calando??? hahahha

ottobre arginina e bcaa
novembre creatina
dicembre glutammina e tribulin
gennaio proteine dell uovo
febbraio secondo ciclo proteine
marzo e aprile termostack e carnitina
aprile guarana e the verde cosi spurghi.....

ho indovinato?....guarda ke troppa massa poi ti fa calare prestazioni sulla moto...e troppa chimica te le fa calare a letto ihihahahahhaah

Simocorsa · Messaggioda **Simocorsa** » ven apr 22, 2011 4:23 pm

Proteine e tanta carne uova pesce legumi minchia ma uno sbattimento allucinante alzarsi la mattina e prepararsi tutta la roba e poi sono diventato un cinese a furia di riso e tonno ormai sono fatto di riso :lol:

smanettone ribelle · Messaggioda **smanettone ribelle** » ven apr 22, 2011 11:13 pm

ma seeeee col cavolo magnate tutto nelle giuste quantita e vai bene uguale...e soprattuttom spingi forte..io ai tempi d oro facevo forza su panca piana 5x4 con 60kg...asta a parte....

Simocorsa · Messaggioda **Simocorsa** » sab apr 23, 2011 11:42 am

Per lato 60 kg che in totale sono 130 in inverno li tiravo su anche io ora con le super serie arrivo a 100 con un altro esercizio e sono morto

smanettone ribelle · Messaggioda **smanettone ribelle** » sab apr 23, 2011 3:33 pm

si appunto per lato..con l asta saranno 8 o 10kg circa....beh ovvio con serie lunghe il peso cala

smanettone ribelle · Messaggioda **smanettone ribelle** » sab apr 23, 2011 8:32 pm

mangione beccate questa:

Immagine

rino porco · Messaggioda **rino porco** » sab apr 23, 2011 8:52 pm

smanettone ribelle ha scritto:ma seeeee col cavolo magnate tutto nelle giuste quantita e vai bene uguale...e soprattuttom spingi forte..io ai tempi d oro facevo forza su panca piana 5x4 con 60kg...asta a parte....

60 per parte?

smanettone ribelle · Messaggioda **smanettone ribelle** » dom apr 24, 2011 8:17 am

si 60 per parte....

rino porco · Messaggioda **rino porco** » dom apr 24, 2011 10:34 am

quante ripetizioni fai? 0?

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