minidindo12 ha scritto:allora bere tanta acqua!! poi te magni un bel panino broccoletti e salsiccia a pranzo, con sopra una bella coca cola ghiacciata da congestione, ti spari un bel caffe' e un bell' "ammazza caffe....."
bravo minidindo...
allora dico la mia:
-mattina cappuccino e cornetto(eil caffe e il latte non aiutano di certo una giornata di sport)ma sticcazzi...
-piu in la qualche merendina o cose varie
-a pranzo o vado di panini o se c'è un ristoro un bel piatto di maccheroni che non fa male,a seguire la macedonia che mi faccio il giorno prima
-pre gara una bella capatina in bagno a fare pipi e un bel succo di frutta....
e in gara come va va,non serve reintragarti per andare forte,se dai il gas lo dai sempre e basta...(ho visto il campione italiano che correva con la febbre a 39 ed ha fatto primo)
quindi basta scemenze del genere,io personalmente corro perche mi piace dare gas alla moto poi come va va la gara e non sono integratori,sali,aminoacidi e cazzi vari che ti fanno andare forte....
